Hälsa, mat o dryck

Hälsa, mat och dryck - en sida om vård av paddlaren

Paddlings Husläkare

Björn Alber är leg läkare, arbetsfysiolog och före detta elitkanotist.

Thure Björck, leg läkare, är mycket erfaren paddlare/ långfärdsskridskoåkare och har mycket stor erfarenhet av allt friluftsliv.
Specialité: fysiologi och värmereglering.

Frågor&Svar Husläkarna svarar på paddlingsrelaterade medicinska frågor
Sjukvårdslåda Innehåll, praktiska tips och förslag av Thure Björck
Avkylning/Drunkning av Thure Björck (alternativt som word-dokument)
Vätskebalans i frilufts- och motionssammanhang av Thure Björck

Externa länkar
Det finns mycket på nätet att söka på. Börja med den här länken så lär du dig snart lämpliga engelska fackuttryck att stoppa in i Alta Vista...
Search and Rescue Society of British Columbia

...och naturligtvis: Fredrik Paulún!!!

Mat&Paddling
Om både gommens behov och vad resten av kroppen behöver på lugna weekend- paddlingar och hårda flerdagspaddlingar
-Om käk - så här funkar det!
-Pesto alla Genovese - alltid i web-masters packskott
-Sjömansbiff och div ´grytor´ - perfekt för hungriga